我最近发现的几乎每一篇文章都在谈论为了成功你需要牺牲什么- - - - - -就好像你要把生活的精华都剪掉才能在这个世界上“成功”一样。
如果我说我在我的创业之旅．我甚至发现了一篇旧的日记，我特别指出，睡眠、爱好和社交活动都可以牺牲，这样我就可以有更多的时间致力于我的目标和事业。
作为企业家，我们总是对自己重复同样的事情- - - - - -只要再多一点时间，我需要处理一些事情，一旦事情完成，我就会把一切都安排好……
然而，生活和事业并非如此。
总有其他事情要做，总有其他项目需要我们关注，总有截止日期等着我们去完成。慢慢地，但肯定地，我们会侵蚀我们的健康、人际关系，以及几乎所有我们认为有价值的东西。
这就是为什么工作与生活平衡的概念对我来说从来没有意义。
这不是你一次就能完成的事情。
就像一个天平。
它是液体。
为什么液体?
平衡的概念根本不存在。或者即使有，你所达到的平衡也不会持续太久，因为我们的个人生活和职业生活是动态的，随着它们的变化，你所建立的平衡也会发生变化。
在做了这两件事之后，我可以告诉你，后者更好，不仅对你个人，对你的业务也是如此。
只有在几个基本支柱的基础上建立一个强大的基础，才能让一个长期的企业家发光。
当然，每隔一段时间，你的业务可能会进入一个更有活力的阶段，这将要求你在一段时间内缓和某些事情。但最终，决定差异的是你所建立的基础。
无论是健康、睡眠、饮食、家庭时间、健身、支持系统，还是令人垂涎的“自我时间”，我们都觉得自己在嘈杂和忙碌中迷失了。
我坚信，即使每天工作8到10个小时，你仍然可以保持你的健康，你的关系，并找到时间发泄或投资于你个人认为有价值的事情。
那么，让我们来看看六件你不需要牺牲的重要事情。
不要等着别人去做。雇佣你自己，开始发号施令。
开始免费1.睡眠
当创建一个坚实的生活基础时，睡眠应该是清单上的第一件事，因为它开始了你的一整天。
你有多少次工作了好几天，牺牲了睡眠，只到周末突然昏倒，最后睡了11个小时- - - - - -12个小时?
只在一两周后重复同样的模式。
现在，我不会告诉你每晚睡8个小时或在一个特定的时间醒来- - - - - -这完全取决于你自己，也取决于你的生活环境和目标。
但你要知道，睡眠是以90分钟为一个周期的(例如:4.5小时/6小时/7.5小时等等)，所以达到90分钟的周期通常比固定在一个特定的时间长度更重要。
我们都有过这种经历。有时你只睡了三个小时，你觉得神清气爽，而有时你昏昏沉沉睡了半天，你仍然感到昏昏沉沉。这通常是因为你在睡眠周期的中间醒来。
你了解你自己，到目前为止，在你的生活中，你已经知道你到底需要多少睡眠才能正常工作，所以把它作为你的指导措施。
记住，如果你需要或想要改变你的睡眠模式，我建议你循序渐进，这样它就不会影响你的日常责任。
不要做根本的改变，试着在15到15分钟内做在30分钟的范围内，几周内，你就会适应，它不会再影响你的日常能量。
不过，在这几个星期里，如果你感到精力下降，小睡一会儿是最好的办法。
2.健康
我们睡觉后首先想做的事是我们的健康。
我们这样做不是因为它不重要，我们这样做有两个主要原因:
- 我们没有时间去创造和保持健康的饮食和健身习惯。
- 短期内，我们看不到忽视健康的后果。
当然，体重增加几磅并不是什么大问题- - - - - -等办公室的事情稍微平静下来，我们会处理的。，但在现实中，我们很少这样做。
原因是大多数与健康相关的后果都不是短期的。当然，我们可能会增重一到两磅，但除此之外，严重的增重通常是在几个月甚至几年之后。
除了睡眠，这里只有两件事是重要的:
- 一个健康的饮食
- 体育活动
我建议把这些当作习惯不仅如此，还要让它们成为你日常生活的基本组成部分。
就像你盖房子一样，你首先需要一个坚实的基础。同样的道理，首先照顾好你的睡眠，然后是饮食和一些体育活动，这是你不可动摇的习惯。
你每天所做的一切都应该建立在这个基础上。
每天做一些小动作，让复合效果发挥作用。
就像睡眠一样，在这里，大多数人已经进行了足够的实验，知道什么对他们有效，什么无效。
当事情变得快节奏时，喝掉那些卡路里，吃周围的任何食物，这样你就不会崩溃。
但这绝不应该是我们的目标。目标应该是为你自己创建一个自动化的系统，根据你的健康/健身目标，你确切地知道什么时候吃什么食物。
现在有这么多送货选择，你甚至可以节省一些时间，当涉及到杂货店购物和准备食物。
尽管，说实话，每个周日坐下来花30分钟，自己(或和你的伴侣)计划一周的大部分食物，感觉很棒，增加了成就感。
另外，你可以完全控制你的卡路里摄入量。
说到体育活动，大多数人会自动想到健身房，但不一定非得去健身房。可以是散步、瑜伽、伸展运动、跑步或其他任何运动。甚至像修剪草坪这样的家务也可以达到这个目的。
3.家庭
当你看电影的时候，你经常会看到一个成功的父母错过乐队练习、演出和其他重要的家庭时刻。
接着，他们的伴侣通常会告诉他们，他们感到被冷落了，孩子们需要多花些时间和他们在一起。
有人可能会说这有点像cliché，但现实是，我们往往会变得忙碌，并失去对那些与我们的主要目标没有直接关系的事情的跟踪。
但事实并非如此- - - - - -只要你调整好你的优先顺序。
把家庭放在第一位并不意味着你每天都要把家庭放在第一位，或者你每天都要留出几个小时和你的孩子一起玩。
我总是发现，即使是30-60分钟，你完全专注于你所爱的人，没有电视和手机，也会超过你只是为了待在那里而待在那里的那几个小时。
有时候，一天中给我们额外动力的是我们与所爱的人短暂的亲密时刻。
4.社会生活
你最常相处的五个人的平均值就是你。——吉姆·罗恩
有多少次我们会在生活变得更忙的时候就和朋友失去联系?
并不是我们想要这样做，只是在我们处理完手头上的所有责任后，没有多少时间留给任何人或其他事情了。
不仅如此，除了忽视这些把我们带到人生这一阶段的友谊，我们经常会止步于此- - - - - -没有结交新朋友，没有为我们的生活增添新价值。
那我们该怎么做呢?
我建议你做的第一件事就是过滤掉你的好友基础。
如果我们在这里遵循帕累托原则，大约20%的朋友会给你带来大约80%的价值(无论你在友谊中寻找什么独特的价值)。
一旦你知道除了你的家人之外，还有哪些人是你想要分配更多时间的人，下一个问题就是问问你自己，你想和你的朋友相处多久，多长时间，然后“安排他们”。
这听起来可能有点机械，但这确实是你能为自己和朋友圈做的最好的事情。
只要问问你自己，你有多经常碰到他们，或者给他们发信息说:“嘿，我们叙叙旧吧。”结果却发现自己在三周后又碰到了他们，整个过程又重复了一遍。
与老朋友互动以及结识新朋友对你(和你的公司)至关重要，因为每次互动都能激发新的想法，扩展你的视野，而且往往会带来新的机会。
它还可以为你提供急需的反馈，因为我们经常陷入主观循环。
我们在生活中所经历的大部分成功和快乐都来自于与你周围优秀的人互动和工作- - - - - -他们能让你在个人和职业上取得更大的成就，反之亦然。
5.学习
你需要知道的第一件事是有两种类型的学习:
- 面向目标的
- 愉悦
它们不一定是相互排斥的，但我在这里将它们分开，因为它们的动机和方法往往是不同的。
当谈到目标导向的学习时，我的意思是说，任何你为自己设定的商业目标通常都包含一些你应该具备的技能，以实现上述目标。
如果你和我一样，在很大程度上，你已经掌握了这些技能。，但经常有一两个缺失。
这就是为什么每天或每周增加一定的时间来获得必要的技能会帮助你更快地达到目标。
对大多数企业家来说，这不是问题。学习新技能，让你的事业更上一层楼，这是现实，但我们经常为了乐趣而忽略学习，因为我们没有把学习吉他或学习西班牙语与我们的事业目标联系起来。
我一直认为，在学习技能时，你应该有意为之，每一项技能都应该服务于特定的目的。但在过去的几年里，我发现任何技能，即使是那些我们不能立即从专业上受益的技能，都发挥着巨大的作用。
6.我时间
在你的一生中，你会花最多的时间和你自己在一起，所以最好尽量让自己变得有趣。- - - - - -未知
当你领导一个动态企业家的生活，你的积压似乎永远不会结束。
即使你已经完成了所有你添加到待办事项列表有一两件事是你忘了做的。
正因为如此，花一小部分时间用于“个人时间”的想法增加了一种负罪感，因为与其他高杠杆活动相比，它产生的投资回报并不多。
但事实是，每天抽出30分钟来做你喜欢做的事情，无论是散步、听音乐、看你最喜欢的电视节目，还是反思你内心的想法和做白日梦，都是同样重要的。
你会惊奇地发现，当你做的事情没有任何结果，只是纯粹的乐趣和放松时，你会对自己有如此多的了解，对自己有如此多的帮助。
