不要把它扭曲了——精神和情感的韧性不是可选的。这是对你的要求,坚持不懈,并在你的第一年建立你的新业务。事实是如果您还没准备好迎接挑战,您将挣扎创业.并相信我,他们会来。许多企业家没有成功的原因,它并不总是无效的营销或产品差。它归结为弹性,砂砾和情商;将向您提供给您的品质,并准备您处理胜利和挑战。

几年前,当我第一次创业时,我不知道低迷时期会有多大的挑战。没有安全网。并不是总会有人告诉你,“一切都会好起来的。”但是努力和进步的回报总是值得的。成功完全在你的掌控之中。韧性意味着每天朝着你的梦想前进,不停滞不前。这是关于变得更好,而不是感觉每一分钟都需要成为杰作。

前海豹突击队队员埃里克·格雷滕斯在他的《纽约时报》畅销书中写道,弹性:

“你不需要知道完美是什么样子,只需要知道更好是什么样子。”更好的是你的举止。更好就足以为你指明正确的方向。”

想一想一个企业家的梦想就像对自己签署一个承诺卓越的誓言。这个承诺就是遵循你的愿景,拒绝向恐惧、狭隘的信念和担忧屈服,把每一天都做到最好。

使用计算机的女人

通过增强内在动力并努力实现持续增长,在寻求新客户的过程中,你可以摆脱枯燥期、怀疑期和逆境。就像你需要一个商业计划作为一个企业家,你需要一个自我照顾的策略。

Seth Godin说,“如果它不能推动你前进,那就犹豫一下,然后走开。短期看来总是很紧迫,是妥协的适当时机。但从长远来看,我们记住的是好的‘不’。”

愿意对那些会消耗你精神和情感的浪费时间的人说“不”。我指的是那些没有必要的电话、邮件和销售电话,它们对你没有好处,当然也不符合你的目标。通过了解你的潜能以及你能做些什么来实现它,你就能更好地专注于处理逆境和恐惧。如果你要开始做某件事,确保你已经做了功课,并给它一个公平的评价。没有什么比开始、犹豫、沮丧地举手更糟糕的了。这导致了沮丧和不愿再试一次。

做出明智的决定是很重要的,这可以增强你的精神,推动你的心态朝着成长和改善的方向发展。我发现有五个障碍会让你的创业梦想脱轨。

不要等待别人去做。雇佣你自己,开始发号施令。

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障碍

压力

压力是太多东西的累积,这些东西使我们的头脑变得模糊,影响我们对正确事物的判断。这就是为什么你最好一次只专注于完成一些特定的事情。不要把自己摊开太多,否则你会后悔的。学会授权给他人,把精力集中在最重要的事情上。

压力是身体、心理、精神和情绪健康的杀手。身体上——我们是不知所措也不太可能想打断我们的锻炼。心跳加速,肌肉紧张,这会影响我们的心理健康。当我们有压力时,我们不太可能相信自己,有信心,想要采取主动。我们会分心,想要拖延。精神上——我们需要的是找到安静的时间来反思和冥想,但压力的重量会影响我们的情绪,导致担忧、怀疑和自怜。

压力会导致你失眠,第二天的工作效率会下降。不相信我?问一个世界上最伟大的人成功企业家.

“大多数情况下,在我们的生活中,我们不需要最大化我们每天做的决定的数量,”贝佐斯解释说.“少数关键决策良好比制作大量决定更重要。如果你睡了短顺,你可能会得到一些额外的“富有成效”的时间,但生产力可能是一个幻觉。“ 

压力不是玩笑,它是实现梦想的主要障碍,需要时刻注意。梅奥诊所特别是关于不确定性以及内部和外部压力因素,可以减慢你的内部和外部压力因素。请记住,压力导致限制信仰是内部压力的主要原因。让我们探索有什么意义限制信仰。

限制性信念

在你入门之前,限制信仰阻止了你的曲目。这是你在你的脑海里播放的自我谈话,归咎于任何一个有价值的梦想。更糟糕的是,这是你与具有复杂效果的别人的沟通。你相信成为你所说的,想想和做的。如果您希望推动积极的结果,您必须对您的生活说出积极的肯定。

我的出版商给了我四个月的期限来写我最近的一本书。我做的第一件事就是想象最终的结果,每天我都告诉自己我可以做到。这种想象变成了一种难以置信的自信。这种信念使我在紧迫的最后期限内到达了终点。如果我不相信这是可能的,我就永远不可能实现它。如果你不相信自己能做到,那么你已经为成功制造了一个自我强加的主要障碍。

电脑前的人

焦虑

退一步思考和处理你的情绪是必要的。这种反思和减压能力对于保持动力和正能量以克服焦虑带来的重大障碍至关重要。

你可以参加更多的放松活动。科妮莉亚·克雷门斯博士说哈佛健康出版社把身心训练结合起来,比如瑜伽、气功和冥想。“任何能减缓你的身心的事情都可以帮助你控制焦虑,防止焦虑加剧。”

焦虑会来来去去去。这实际上取决于我们能管理得多好。放慢节奏,加入冥想和休息等活动,以获得新鲜空气。当之无愧

恐惧

让我们面对现实吧,恐惧会降临到我们每个人身上。无论是我们的自尊还是“我能挣到足够的钱吗?”在每个人脑海中闪现的问题中,总是有可行的、合理的恐惧。它是关于通过保持自我意识来理解我们的情绪来利用情商。我们必须坚持一个有时间指导的计划和目标。通过这样做,我们不太可能发现情绪强烈地引导我们走向沮丧和怀疑。

如我们所见这篇文章来自哈佛商业评论:“情感自我意识是一种技能,可以学到,它涉及通过感情和情绪侵入意识的情感,预期他们对思想的影响,并利用这种意识来限制他们对决策和行动的影响。“

愿意正视恐惧的本质。如果你让自己成为消极思想和担忧的牺牲品,这只是一个障碍。

冒名顶替综合征

让我们从这是什么:一种心理模式,个人怀疑自己的成就或才能,并有一种持久的内在恐惧,害怕被暴露为“骗子”。

冒名顶替综合症就是怀疑乘以. 成功的、雄心勃勃的人在尝到真正的成就之前会有这种感觉,这并不罕见。我在研究成功人士和采访他们的书中了解到,每个成功人士都会经历某种程度的冒名顶替综合症。不断提醒自己哪些方面做得好,并对自己的成就和未来做出积极的肯定。

解决方案

你已经看到了障碍。这里有五种方法来应对其中的每一种。

注意奖品

通过每天与你自己和他人交流,并通过写鼓舞人心的想法来振兴你的头脑,让你的愿景和成功的定义回到你的脑海中。反过来,这也为你想要做的事情提供了肯定和希望。当你从你想要达到的最终结果开始时,它会让你更容易关注过程。当你下定决心,采取行动,减少浪费的时间,你就消除了压力。

关心自己并不自私

快赢了

每天创造“快速胜利”,您会发现自己实现目标和建筑势头。瞄准高度和设置崇高目标的真相,但是也有能力设置可实现的任务,您知道您可以竭尽全力淘汰。有时,当我们难以完成具有较长时间的目标时,日常到日可能会感到非常令人生畏。虽然长期目标是重要的,但更重要的是要生成您可以“查看”您的列表以抵御精神疲劳的任务更为重要。

成功故事

研究成功故事那些通过媒体之前来的人:

  • 播客
  • 博客帖子
  • 传记
  • 视频
  • 第一手对话社会媒体工具和你的网络。
  • 您甚至可以通过购买您欣赏或成为一家公共公司股东的企业家的产品来实现这一目标。有机会与你钦佩的伟大联系。

当然,你可以找到灵感,但最重要的是,你可以找到实际的指导和方向,这将帮助你克服任何障碍,你的道路。

把你的恐惧隔离开来,找出根本原因

情商的一个明显标志就是运用你的分析思维去理解为什么你觉得恐惧,然后在如何解决它的情况下创造行动。在某些情况下,这可能意味着接受对它的恐惧。有好的恐惧!恐惧可以激励你做惊人的事情。但有时,恐惧可以瘫痪我们。了解为什么这么重要。它可能是:

  • 对失败的恐惧
  • 害怕别人的想法
  • 害怕成功太多以至于你不知道下一步该做什么

弄清楚为什么会这样。然后,你可以通过反思、写日记、改变习惯或与其他创业者讨论你的奋斗历程来征服它。

自我移情和培养反馈

对自己善待,并要求别人给你善意的反馈。这将恢复您的心态以获得最大的生产力和灵感。不要低估了关于从其他人获得反馈的部分。相当像成功的公司都有奖励和识别计划,你需要感受到奖励,并认识到你周围人的积极反馈。伟大的领导和企业家寻求他们信任的人的反馈。致力于寻求真相并使用反馈催化您的下一个行动。

结语

大多数人在创业成功之前都不会考虑潜在的障碍。尽可能多地做好准备,收集别人的经验,了解可能遇到的挑战和逆境能够来吧。世界上最成功的企业家也无法避免心理和情感健康的重大障碍。尤其是现在,在一个更加遥远的世界里,你最好有一个自我保健的养生法,让你成功。意识是开始。作为一名企业家,管理是你获得自我控制和自律的必经之路。这是成功的企业家每天都知道和实践的东西。

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