你有没有发现自己在想,“我太讨厌我的工作了”?

你并不孤单。

通过调查CNBC和调查猴子研究发现,73%的员工在工作中感到快乐,而27%的员工则不快乐。

更重要的是,盖洛普报告即美国员工的14%的“积极脱开”和工作苦不堪言。此外,工人的54%,是“不参与”,这意味着他们是“心理上独立的,以自己的工作和公司。”

但是,仅仅因为讨厌你的工作是一个共同的经验并不意味着它很容易处理。当你讨厌你的工作,生活也觉得挺可怜的 - 毕竟,我们大部分时间我们清醒的生活工作。

然而,还是有希望的。

盖洛普的调查还显示,38%的美国工人“敬业”,热情,并致力于他们的工作和工作场所。问题是,你怎样才能成为这些人中的一员?

在本文中,您将了解,当你讨厌你的工作做什么。我们将与要领开始。然后,我们将探讨如何在不讨厌你的工作,以及如何让你讨厌的工作。

不要等待别人去做。雇佣你自己,开始发号施令。

自由开始

当你讨厌你的工作时该怎么办

如果你经常想:“我讨厌我的工作”或“我恨我的老板,想退出,”有很多事情可以做,以提高或改变这种状况。首先,这里有四个做本质的东西。

1.保持思想像“我讨厌我的工作”安静

这没关系讨厌你的工作,但谈论它公开或张贴“我讨厌我的工作,想退出”社交媒体是一个灾难。

让雇主看到你在社交媒体上的帖子可能比你想象的要容易。例如,一个CareerBuilder网站调查调查发现,70%的雇主积极使用社交媒体来调查潜在员工。

听着,一旦你告诉别人你讨厌你的工作,你就无法控制信息如何被分享,它可能会传到同事或主管那里。

结果如何?你可以在准备好之前把靴子拿起来。

相反,把“我真的讨厌我的工作”这样的想法留给自己,或者把它们告诉你信任的朋友和家人。待在驾驶座上,直到你想出下一步该怎么做。

2.即使讨厌你的工作也要专业

同样,当你讨厌你的工作时,在工作中保持镇定也是一项挑战。然而,保持专业、高效和礼貌是至关重要的。

从长远来看,这将带来红利。

尽量避免过桥。相反,要努力保持你的正直,维护人际关系,建立良好的声誉。

作者戴夫·威利斯(Dave Willis)说,“即使对不值得尊重的人也要尊重;不是为了反映他们的性格,而是为了反映你的性格。”

3.不要只是辞掉工作一个工作你恨

你曾经对一个朋友说:“我讨厌我的工作,但我需要钱”?

除非你很富有,否则你可能无法放弃一份有薪水的工作。所以,无论你感到多么沮丧、恼怒或愤怒,都不要放弃。

相反,你应该等待时机并采取策略。想好下一步,然后开始行动。

4.仔细考虑你的选择

继续讨厌你的工作是不是一种选择。

正如俗话所说,“约洛”是有道理的。你的感觉,你做什么,你花时间和谁在一起。

其结果是,你只有两种选择:

  • 想办法热爱你的工作
  • 辞掉你的工作,另找一份工作或者自己创业

不管你的决定如何,学习如何不讨厌你的工作是一个好主意。

为什么?找到一份新工作并不容易,而且建立一个可靠的商业收入可能需要时间。所以,即使你决定跳槽,你也可能需要一段时间才能跳槽。另外,保持良好的关系是很重要的,因为你可能需要一份好的推荐信才能进入下一个职位。

在此期间,为什么不试着让事情变得更好呢?

此外,总有可以改善这种状况,以至于你很高兴留下来的机会。所以,在我们探讨如何让你讨厌的工作,让我们来看看如何热爱自己的工作。

如何热爱你的工作(阅读:如何不讨厌你的工作)

从“我非常讨厌我的工作”到“目前我的工作还行”,甚至“这些天我很喜欢我的工作”,有很多方法可以让你转变想法。

正如19世纪美国幽默作家乔希·比林斯(Josh Billings)所写,“人生不在于持有好牌,而在于打出你确实持有的好牌。”

有两个关键策略可以让你不再那么讨厌你的工作:

  1. 努力改善现状,让事情变得更好
  2. 改变你的观点来改善你的情绪状态

当你讨厌自己的工作时,这里有一些应对方法:

1.确定你想要改进的地方

最重要的是:当你讨厌自己的工作时,你需要知道如何让自己开心起来。从列一张让你觉得“我讨厌我的工作”的清单开始。

尽量具体,你可以。

采取像“强调氛围”或“平均同事”的问题,并试图找出是什么原因导致他们。例如,强调气氛可以由一个混乱的环境中,从同事,照明较差,分散注意力音乐恒定中断的组合引起的。

2.设定目标

既然你已经找到了讨厌工作的原因,试着想办法改善现状。

寻找小赢。如果你能提高十件事只是一点点,也可能加起来有很大的不同。你也可以和你的上司对工作组鼓舞人心的(但是合理的)目标激励你整个工作日。

3.提醒自己为什么接受这份工作

有时候,它可以帮助打入你有当您最初接受了这份工作的动机。也许你需要钱,这份工作离家近,或好处是巨大的。

除了创造一个更积极的心态,了解什么对你来说是重要的可以帮助你明智地选择下一步。

4.感恩

“感恩开启了充实的生活,”作家梅洛迪·贝蒂写道。“它让我们拥有的变得足够,甚至更多。它把拒绝变成接受,把混乱变成秩序,把困惑变成清晰。它可以把一顿饭变成一场盛宴,把一间房子变成一个家,把一个陌生人变成一个朋友。”

每天花点时间写下你对工作的所有感激之情——从薪水到休息时间。

5.找出你喜欢做的事

作家兼励志演说家西蒙·斯涅克(Simon Sinek)说:“为我们不在乎的东西努力工作叫做压力;为我们喜欢的东西努力工作叫做激情。”

花些时间弄清楚你喜欢做什么。

也许你喜欢独处,专注于一项任务,或者你喜欢与其他人合作。不管是什么,当你知道自己喜欢做什么时,你就有可能把这些方面带到你的日常工作中去。

6.要求支持

有没有在寻求帮助没有羞耻当你感到有压力时在工作中,你可能会感到愤怒、不知所措、被忽视、被认为是理所当然,或者受到欺负。

美国第44任总统巴拉克·奥巴马(Barack Obama)说:“当你需要帮助时,不要害怕寻求帮助。我每天都这样做。寻求帮助不是软弱的表现,而是力量的表现。”

咨询一位值得信赖的同事、经理或家庭成员,找出改善你处境的方法。

7.扩大你的交际圈

通常情况下,我们可以思考的东西,如“我不喜欢我的工作”,或当感觉很孤独“我恨我的职业生涯。”不过,也有可能其他人在那里经历同样的事情去。

加入在线小组,建立一个支持网络,当你遇到困难时可以依靠或同情。

8.练习活在当下

如果你正在努力克服懒惰停止拖延,你可能会让你的工作感觉更糟。

即使你讨厌你的工作,感觉有生产力而在流动能使小时飞过。

“如果你感到焦虑或抑郁,说明你不在当下。你要么焦虑地预测未来,要么沮丧地停留在过去,”个人成长作者托比·汉森写道。“你唯一能控制的就是现在这一刻;简单的呼吸练习可以让我们平静下来,立即呈现。”

试着忘记过去和未来,专注于手头的任务。

9.改造你的工作空间

如果您的环境让你觉得,“我恨我的职业,”尽量想办法改进它。

你能把这些乱七八糟的东西处理掉吗?有没有什么地方可以挂上你所爱的人的照片或鼓舞人心的名言?也许你可以听听生产力的音乐在开发区得到什么?

做你能做的让你每天上班感觉更好的事情。

10.利用额外津贴

如果你仍然发现自己在说“我非常讨厌我的工作”,你可以通过享受额外津贴让自己感觉好一点。

您的健康保险承保自我保健实践,如按摩,公司可以提供津贴就像一个免费的健身房会员资格,或者有一种方式来获得一个新的电脑或舒适的桌椅。你也可以利用像你的雇主的401K匹配政策的经济利益。

如何离开你讨厌的工作

如果你做你最好学会如何当你讨厌你的工作是快乐的,但你仍然不能停止思考,“我讨厌我的工作,想退出,”它可能是时间做计划继续前进。

“你的工作将会占据生活中很大的一部分,并获得真正满足的唯一方法就是做你相信是伟大的工作,做伟大工作的唯一途径就是热爱自己的事业,”史蒂夫说乔布斯,苹果公司的联合创始人。“如果你还没找到这些事,继续找,不要停下来。”

以下是如何让你讨厌的工作:

1.诊断关键问题

无论是你的老板,环境,还是工作本身,要确保你有你为什么讨厌你的工作的全面理解。如果不这样做,你可以在未来类似的位置结束。

当你知道你什么时候想要什么,就更容易决定你想要什么想要的东西。然后你就可以创建一个业务或者找工作,你的爱。

作为中国哲学家孔子曾经说过,“选择你热爱的工作,你将永远不会有一天工作在你的生活。”

2.研究业务选择和启动一个侧面川流

有两种方法可以取代你的工作:换一份或两份创业

如果你感兴趣的话成为企业家,进行一些研究以了解更多信息。

创业是一个伟大的方式来成为你自己的老板.另外,有这么多小生意的想法你可以开始免费的,比如投递

3.另谋职业

如果你想找另一份工作,从现在开始更新你的简历和LinkedIn个人资料。如果你没有长期从事你讨厌的工作,你可能想把它从简历中剔除,以避免尴尬的问题。

当你准备好,开始搜索谨慎另一份工作 - 你不希望你的老板或同事知道你要找的另一位置,直到你准备离开。

4.切换

一旦你已经有了一个可靠的商业收入,或者你有其他的工作,它的时间从容辞职。发出通知,并提供与转变的人新进入角色的帮助。

(如果你决定离开工作全职从事一项业务,那么首先要设法节省一笔3-6个月的应急资金。)

当你讨厌你的工作时,做这个

每天都和思维醒来,“我讨厌我的工作这么多,”可以吸 -重要时刻.值得庆幸的是,你总可以做一些事情来改善你的处境,无论多么小。

如果你不知道当你讨厌你的工作时该怎么办,那么从保持像“我讨厌我的工作”这样的想法安静开始。保持专业,不要在没有事先计划的情况下突然辞职。要有策略,仔细考虑你的选择。

无论你是决定创业还是找另一份工作,这样你就可以停止从事你讨厌的工作,你都可能需要在一段时间内保持现有的工作。同时,努力改善你的处境——以下是如何不憎恨你的工作:

  1. 找出你为什么讨厌你的工作,以及怎样才能让自己感觉更好
  2. 设定目标激励自己和感觉授权
  3. 打入你有当你第一次得到了工作的原初动机
  4. 感恩改善你的情绪状态
  5. 弄清楚你喜欢做什么,并试着把它的各个方面融入到你的工作中去
  6. 向值得信赖的同事、主管、朋友或家人寻求支持
  7. 和有同样感受的人交流
  8. 练习在场,这样你会感到更投入,更有效率
  9. 把你的工作区改造一下,这样你就会更喜欢去工作了
  10. 充分利用公司提供的福利

如果你还在想:“我讨厌我的工作,想辞职,”考虑找另一份工作。创业成为自己的老板。

你希望你有什么样的工作或生意?在下面的评论中分享你的想法!

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