泪滴击中了我的论文。
一瞬间，我想起了一件至关重要的事——我在机场。我周围有很多人。我一边写日记，一边在别人面前哭。
这都是21岁的常事，对吧?
是的，我在写的时哭了一些人会叫日记。
我刚刚在华特迪士尼世界工作了八个月，这是一份改变人生的实习工作。我一直在写日记，因为我姐姐给了我一个笔记本让我写。她告诉我，我想以后记住这些经历。她说得再正确不过了。
截至今天，六年后，该期刊是我最珍贵的占有权。
如果我的房子突然起火了，我只能拯救一件事，我会跳过我的出生证明并获得该笔记本。
然而，尽管我有多爱我的期刊，但我喜欢它给我的一个无形礼物。
它让我有了自我意识，这是很少有人经历过的。如果你不知道自己想要什么，如果你对自己感到困惑，如果你在生活中感到“迷失”，我很高兴地告诉你，日记可以帮你理清这一切。
你只需要一支笔，一张纸和30天。
让我向您展示一些日记中最大的好处。
不要等着别人去做。雇佣你自己，开始发号施令。
开始免费日记如何有助于您的自我意识
他们说75000加仑尼亚加拉瀑布上的水流疯狂的,对吗?
现在想象一下站在湍急的河流中间。每秒钟可能有数百加仑的水从你身边流过。
这对人类来说几乎是不可思议的。
现在想象一下，试图像这样河里钓鱼。可能每分钟都有几十条鱼，你只是不知道。想象一下，试图用赤手抓住他们。
这是一个令人沮丧的想法，因为它不会对你起作用。
现在想象一下使用网。问题解决了。写日记就像在河里用一张网来捕捉我们的思想和感情。
大多数人度过他们的一天，上床睡觉，然后忘记前一天发生的一切。大多数人在河里徒手钓鱼。不过,不是我们。
如果你拿起日记，你会记得。你会把赤手交给网。你将抓住并反思你通常不再思考的事情。
看看我以前一周的“问题”，我以前一周以及几乎总是，他们很快就会解决这个问题，这是令人难以置信的。
我只需要两种工具就能找到它们:一支笔和一张纸。
如何连续30天每天写日记
让我们直接得到一件事：你每天都不需要杂志三十天。你可以休息几天- - - - - -关键是要养成一个为期一个月的习惯。
这里有一些重要的事情要记住。
- 为每个条目选择所需的长度:算出每个条目将要多长时间．对我来说,这曾是一个单一页面。对您来说，它可能是页面的一半。
- 写下你的日期和地点:每个条目开始约会日期和我的身体位置如果你大部分时间都呆在一个城市，那就说明你在哪里。你在房间里吗?星巴克吗?你的厨房吗?
- 首先写下你的情绪:从这里开始。你兴奋吗?你焦虑吗?你生气了?你伤心吗?我的日记是总是扎根于我的情绪。我像纸辅导员一样对待我的日记。我把我的所有问题都赚到了这件事上，我总是从我最深刻的事情开始脱掉胸膛。然后你的其余部分从那里取得颜色- - - - - -你会谈论你的问题的背景，是什么导致你感受到这种方式，在你知道之前，你可能是三页。从情绪开始。
- 写下事件第二：日记应该像一本个人历史书。在你结束咨询之后，谈谈你这一天发生了什么，以及你的感受。
- 写下未来第三名：在您的入境结束时，是时候谈论未来了。明天你想做什么？今天写作时你对自己了解了什么？你了解你是否通过x或y轻松触发？好的，努力在未来远离X和Y，然后。在许多方面，这一期刊录入的最后一部分对我们的个人成长最重要。
- 把你的日记放在床边:晚上的期刊。这是酒吧，没有时间做的最佳时间。你要去睡觉，对你的心灵重置，对吗？首先录制一切。解决您的问题，然后尝试睡觉。你会发现你休息更好- - - - - -我保证。
当你开始写日记的时候，你会开始注意到一些对你的心灵的积极影响。以下是我个人开始注意到的一些例子。
如果你写日记，你就不会那么生气和不安了
我爱抱怨。你不?
不管我是对着一张纸、一堵墙还是一个活生生的人抱怨，我都喜欢到处发泄愤怒的话。
在我姐姐寄给我一本日记一个月后，我意识到我在用我的日记来抱怨一切。
基本上，我只是在日记里头朝下尖叫。
对一个无生命的物体倾诉心事的好处是，你在现实生活中不会那么易怒。你已经对着一张羊皮纸不停地抱怨了。
这样做就像去做按摩一样。你的肩膀放低了，之后你会更平静，对吧?
对我来说，写作是治疗，因为它，我的现实生活变得更加平静。
你看，大多数人都是实时处理自己的情绪。他们开始感到愤怒或悲伤，因为他们无法理解为什么他们会有这种感觉，他们屈服于自己，痛哭起来。
它们处于反应模式。
这就像一支NBA球队制定了一份针对特定进攻方案的比赛计划，然后一旦他们上场，对手就会完全改变他们的进攻策略。
现在他们处于反应模式，对吧？没有计划。没有时间反思正在发生的事情。他们所能做的就是反应。
记录让你在行动面前。它让您在您的生命中反映出人们的问题，或者在您继续在工作中或在家中出现问题。你首先处理情绪，然后你开始写作解决方法。
最近，我意识到作为vlogger，我在绕着我的相机齿轮有一个大问题。我的书包是一种可怕的解决方案，用于存储所有相机和镜头。女士们，先生们，我现在已经有两年了这个问题了。我没有想到修复它，因为这是我有很多问题之一。
如果我最近多写点日记，我就会意识到这个问题。
昨天，我得到了一个相机包，我可以立即看到它会变得更加变化。
在转弯之前，在你的情绪面前出去。了解你的生活中的地雷，并且改造计划应该禁用他们的丑陋头。如何？杂志！
如果你写日记，你也会更善于观察
看夏洛克·福尔摩斯的电影总是让我着迷。我喜欢镜头穿过房间，让我们看到夏洛克在注意什么。如果你有这种观察的超能力呢?
科学家们说我们每分钟大约有50个想法．大多数时候，它们在一瞬间进入我们的脑海，又在一瞬间离开。然而，当我们写作时，我们是在捕捉这些细节。我们把它们录下来，以免忘记。
这加强了我们的观察肌肉。
然后，我们对日常生活中的细节变得高度敏感。
一个讽刺的评论。傻笑。有人在下午2点举行一支卷烟。我们越多，我们越大，我们越大，我们越来越能赶上每天环绕着我们的小细节。
你不只是为了变得不那么生气，更自我意识到，你将成为超级观察者。思考Sherlock Holmes，除了不太好。
想象一下，在恶劣的条件下有能力更具坚固。想象一下，有更好的观察技巧。想象一下，知道你真正想要的生活。想象有一个明确的方向！
拥有所有三种技能几乎听起来有超级大国，对吧？
如果你开始写日记，所有这些技能都可以成为你的。从商店里拿起笔记本，开始写东西。它不需要是Moleskin记事本或任何花哨的东西;我自己也很喜欢一元店的笔记本。
给自己时间放松，养成写日记的习惯。只要你相信，人生就会改变。
